Você já aprendeu que muitas substâncias são necessárias para manter o corpo funcionado normalmente. Contudo, essas substâncias nem sempre estão nas quantidades requeridas, ou seja , em equilíbrio . Como é então que o organismo consegue manter com constantes as quantidades dessas substâncias? Uma das maneiras de o organismo manter o equilíbrio interno é através da excreção renal. Os dois rins , localizados um de cada lado da coluna vertebral , fazem este importante papel. Cerca de dois terços do peso do corpo são constituídos de água. Você saberia calcular quanto de água existe no seu corpo? Grande parte da composição do sangue e dos outros fluidos do organismo é água. Ela está também presente em grande quantidade nas células e nos espaços entre as células. O seu corpo está constantemente perdendo água. No ar que você expira , você perde água , cerca de quase meio litro diariamente. Através da pele , em sua forma de suor, você pode perder quase um litro de água por dia , mas se estiver fazendo calor , a perda pode ser bem maior. Cerca de um litro e meio de água é eliminado diariamente na urina. Quanto você acha que deve beber de água diariamente? Você pode suprir a necessidade do organismo bebendo cerca de um litro e meio a dois litros de água por dia ou cerca de seis a oito copos. Os alimentos também contêm água e o restante pode ser obtido através das reações químicas dentro do organismo. Quando diminui o suprimento de água em seu corpo, você sente sede e procura tomar água. A quantidade de água do corpo depende de um equilíbrio entre a quantidade que o corpo perde e a que ganha. É através da excreção da urina e do suor que o corpo mantém constante sua quantidade de água. Imagina num dia frio, no qual uma pessoa excreta menos água através da pele (suor) e toma a mesma quantidade de água. Como você acha que o organismo vai manter a quantidade de água em equilíbrio?
